高血粘光調節飲食還不夠,這些方面的調理也很重要

                                          作者:康小興(康哥)    發布時間:2023.04.27

                                          眾所周知,血液黏稠度高會對我們的身體造成極大的危害,可能會引發腦梗塞和心肌梗塞等重大疾病發生。為了避免病情加重,很多人則想通過飲食來調節,但光靠飲食調節還遠遠不夠。

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                                            不良飲食習慣是誘發高血粘的重要因素,長期攝入熱量、脂肪含量較高或糖分較高的食物,身體代謝不及時就會使多余的脂肪留在體內,這種情況若長時間得不到改善就會使血液變得粘稠。所以很多人在出現血液粘稠后就希望通過日常飲食來改善。

                                            當然,除了飲食調節以外,其它方面的調理也很重要。

                                            高血粘患者可以通過以下方式來進行綜合調理:

                                            戒煙限酒
                                            煙和酒是兩大公認的對心腦血管危害較大的東西,香煙中的毒性物質會破壞血管內皮功能,增加血小板聚集,加速紅細胞凋亡。大量飲酒會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀。所以改善血液粘稠需要戒煙限酒。

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                                            適當運動鍛煉
                                            合理運動有利于促進身體新陳代謝功能,反之,運動不足則會導致代謝機能下降,使體內的脂肪和糖分燃燒不充分,最終變成脂肪堆積在體內,若不能及時排出,久而久之就會導致血液粘稠。因此,血液粘稠的人,平時要多多運動,促進身體新陳代謝,增強身體免疫功能,使血液粘度恢復到正常的水平。例如:散步、慢跑等,但千萬不要運動過量或做強度較大的運動,否則可能會出現適得其反的效果。 

                                            多喝水
                                            機體血液中水分的多少,對于其血液的黏稠度起著決定性的作用。很多人血稠是因為喝水少、出汗多、血液濃縮所致,特別在夏季,天氣炎熱,人體消耗的水份較多,導致身體容易缺水,從而使體內的血液變得粘稠。而飲水在一定程度上可稀釋血液,但要把握好時機,比如早晨起床、飯前一小時、睡前等可適量飲水。

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                                            保持良好的心態
                                            有些人平時不怎么生病,一旦檢查出身體有什么異樣時,就會格外的緊張、擔心,更有甚者茶不思飯不想。雖然擔心在所難免,但長期壓抑的心態,沒能及時調整的話,極有可能會使病情加重。所以要學會給自己減壓,將自己從不良狀態中解救出來,例如去戶外看看風景或者與朋友談談心事等,這樣就可以逐步調整好自身的情緒狀態,對于病情的治療也有很大的幫助。

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                                            除了以上改善血液粘稠的方法外,高血粘患者還可以使用康興半導體激光/低頻治療儀,其可通過激光鼻腔照射,改善血液流變學性質和微循環,對降低血粘度、血脂、血壓有輔助作用。適用于高脂血癥、腦梗塞的輔助治療及緩解由此引起的臨床癥狀。

                                            改善血液粘稠是一個長期的過程,不要單純依靠某一種方式來調節,需要綜合各方面來進行調理,才能使血液維持在健康狀態。

                                            以上信息僅供參考,如有發生謹遵醫囑。

                                            版權聲明:
                                            康興醫療官網(www.mercadodelcarbono.com)獨家專稿,轉載請保留版權聲明及原文鏈接,歡迎分享!

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