高血壓十大高危人群

                                          作者:康小興(康哥)    發(fā)布時(shí)間:2016.11.24

                                          《康哥自習室》為大家總結高血壓十大高危人群,對照一下自己是否屬于其中,及早預防控制,避免高血壓的發(fā)生。

                                               高血壓十大高危人群:

                                               一、家族中有高血壓患者,尤其是父母患有高血壓的子女。建議:這些人群必須從青年開(kāi)始培養健康的飲食、運動(dòng)習慣,最好借助一些方便有用保護心腦血管的治療儀,堅持使用把高血壓扼殺在萌芽之中。

                                               二、從事高度集中注意力的工作、長(cháng)期精神緊張、工作壓力大。建議:培養一種輕松、減壓的興趣愛(ài)好,如釣魚(yú)、看書(shū)、唱歌、旅游、畫(huà)畫(huà)等等。調節自己大腦的高度緊張狀態(tài)。

                                               三、長(cháng)期遭受噪音等不良刺激的人群。建議:如酒吧工作者、火車(chē)工作人員等。這類(lèi)人群如果工作不能避免噪音,不工作的時(shí)候一定要找個(gè)優(yōu)雅、安靜的地方按摩或者好好的睡一覺(jué)。心靜、舒服的睡眠是對噪音工作者最好的調節。

                                               四、超重或肥胖者。建議:你的脂肪阻礙了血液的流動(dòng)!你的血液像你的人這樣的慵懶!對不起,沒(méi)有特效藥,你只有流汗、減肥!別無(wú)他法!

                                               五、長(cháng)期吸煙、喝酒、口味重偏咸食者。建議:無(wú)論什么毛病都跟吸煙、喝酒有關(guān)。如果你不能慢慢改變這個(gè)習慣,哪怕是克制一些也好,對不起,你離健康越來(lái)越遠,醫生也沒(méi)辦法。

                                          高血壓、測量血壓-康興醫療器械官網(wǎng)

                                               六、年齡超過(guò)60歲的老人。建議:隨著(zhù)年齡的增長(cháng),血管老化彈性變得差,壓力變大,血壓自然就比較高。年齡60歲以上的老人可以每月或半年測血壓,如果確認高血壓的話(huà),按照醫生的囑咐,自己養成運動(dòng)、健康的飲食也是可以很好的控制的。

                                               七、經(jīng)常服用某些藥物者。如口服避孕藥、腎上腺皮質(zhì)激素等。建議:如果經(jīng)常服用這兩種藥物,注意自己平時(shí)是否有一些高血壓早期的癥狀,如頭暈、炫目、手腳麻木、記憶力減退等,有的話(huà)可以測量血壓。

                                               、偶爾測量血壓超過(guò)正常值,但未確診為高血壓病者。偶爾血壓高,說(shuō)明身體某些方面存在血壓力過(guò)大,要引起重視,找出原因,及早預防。

                                               九、患有某些疾病如腎炎、腎盂腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等),這些疾病會(huì )導致繼發(fā)性高血壓,要注意檢測血壓。

                                               十、宅男宅女!What?高血壓高危人群?你以為現在宅男宅女是宅在家做家務(wù)還是看書(shū)、還是睡覺(jué)?沒(méi)日沒(méi)夜一個(gè)姿勢玩電腦、看手機呢!長(cháng)期保持一個(gè)姿勢,作息時(shí)間不規律,血壓不高才怪呢!建議:對于這種族群,除非自己能改掉這個(gè)習慣,勞逸結合,或者借助調節血液循環(huán)的器械,不然時(shí)間到了,高血壓一定會(huì )找上門(mén)。

                                               康哥小貼士:

                                               1、高危人群不一定會(huì )患高血壓,只是機率會(huì )比其他人高,要引起重視。

                                               2、自覺(jué)改掉不良的生活習慣,做好平時(shí)的養護,將高血壓扼殺在萌芽之中。

                                               版權聲明:

                                               康興醫療官網(wǎng)(www.mercadodelcarbono.com)獨家專(zhuān)稿,轉載請保留版權聲明及原文鏈接,歡迎分享! 

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